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2023 年8 月16 日

皮拉提斯現今已是一項風靡全球的運動，兼具無氧及有氧運動的特點，使皮拉提斯受到各個族群及年齡層的喜愛。然而皮拉提斯缺點當然也存在，因此降低了一些人參與皮拉提斯的意願。本文就向大家說明皮拉提斯的 7...

2023 年7 月20 日

相信大家都有聽過「有氧運動」及「無氧運動」，不過你們知道有氧無氧差別在哪，以及有氧無氧順序哪個先嗎？今天我們就來瞭解這兩種不同的運動類型，並告訴大家近年來興起的運動「皮拉提斯」屬於哪一種類型，馬上跟著看下去瞭解更多！什麼是有氧運動？...

2023 年7 月12 日

現代人生活節奏快、久坐不動，容易導致身體姿勢錯誤及健康問題。在這樣的背景下，皮拉提斯成為一項非常受歡迎的運動，本篇我們將一起探討 7 大皮拉提斯好處，並瞭解做皮拉提斯時的 7 個注意事項，看完本文就趕緊報名皮拉提斯課程吧！...

2023 年6 月16 日

皮拉提斯是近年非常熱門的運動，練出完美身體曲線的幕後功臣之一就是皮拉提斯！對皮拉提斯有興趣的你，還不清楚皮拉提斯課程費用要多少嗎？本文幫大家整理了皮拉提斯特別適合的 5...

2023 年6 月4 日

除了上健身房，瑜珈也是一項普遍受到現代人喜愛的運動，不過大家都瞭解瑜珈是什麼嗎？瑜珈課程費用大約多少？本篇要跟大家分享高雄瑜珈推薦清單，也會進行瑜珈的詳細介紹，想更瞭解瑜珈就跟著我們的腳步往下看吧！瑜珈是什麼？瑜珈類型有哪些？...

2023 年5 月24 日

各位聽過皮拉提斯嗎？皮拉提斯是許多藝人、名人都喜愛的運動，可以強化及穩定核心肌群，更能幫助雕塑身體的曲線，想開始做皮拉提斯，不知道該如何開始嗎？本篇幫各位介紹 6 間高雄皮拉提斯運動教室，想運動塑身現在馬上行動！皮拉提斯是什麼？...